Pilates is een trainingsmethode die de nadruk legt op diepe spieren, flexibiliteit, evenwicht , coördinatie en een goede houding.
Het is een effectieve work-out die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen.
Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken.
Om het uithoudingsvermogen te verbeteren, is pilates echter niet intensief genoeg.
Het is een effectieve work-out die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen.
Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken.
Om het uithoudingsvermogen te verbeteren, is pilates echter niet intensief genoeg.
Informatie
Wanneer
-
do 3 september 2020
tot di 31 augustus 2021
- maandag
- van 20 tot 21 uur
Prijs
€ 6,00
beurtenkaart - 45,00 euro
Waar
Tuinbouwschool Melle
Contact
Organisatie
Jump 4 Joy VZW