-
ma20mei
Lessenreeks core stability Dit is een UiTPAS evenement.
Corespieren zijn de dieperliggende buik- en rugspieren. Ze zorgen voor stabilisatie en vormen het korset van je lichaam. Een goede core zorgt dat je beter kunt functioneren en bewegen met minder kans op blessures. In deze les wordt gewerkt aan de lichaamsspanning en kracht. ♥ / ♥♥ / ♥♥♥ Iedere deelnemer kan op ...Vzw Sportpromotie en SpeelpleinwerkingSport- en Recreatiepark Kouterslagmaandag 20 mei -
ma20mei
Lessenreeks fitness op maandag Dit is een UiTPAS evenement.
Zoals in een echte groepsfitness gaan we allemaal samen aan het werk. We spreken alle spiergroepen in ons lichaam aan, zowel het krachtaspect als het conditioneel aspect komen aan bod. Dit doen we uiteraard op een zeer leuke en uitdagende manier. ♥ / ♥♥ / ♥♥♥ Iedere deelnemer kan op eigen niveau en tempo werken.Vzw Sportpromotie en SpeelpleinwerkingSport- en Recreatiepark Kouterslagmaandag 20 mei -
di21mei
Lessenreeks fit op elke leeftijd Dit is een UiTPAS evenement.
Gezond bewegen en sporten in een gezellige sfeer. Deze les verbetert je conditie en houdt je fit en soepel. ♥ Sport met lichte belastingVzw Sportpromotie en SpeelpleinwerkingSport- en Recreatiepark Kouterslagdinsdag 21 mei -
di21mei
Lessenreeks keep fit Dit is een UiTPAS evenement.
Je verstevigt je lichaam en verbetert je algemene conditie. Een leuke intensieve groepsles in een gezellige sfeer. Omvat een gevarieerd programma. ♥♥ Sport met matige belastingVzw Sportpromotie en SpeelpleinwerkingSport- en Recreatiepark Kouterslagdinsdag 21 mei -
do23mei
Lessenreeks fit & relax Dit is een UiTPAS evenement.
Spierversterkende oefeningen worden gecombineerd met stretching, relaxatie en mobilisatie van de gewrichten. Deze les maakt je fitter, sterker en leniger. Tegelijkertijd vermindert je stressgehalte en geeft het je een ontspannen gevoel. Dit alles in een gezellige sfeer ♥♥ / ♥♥♥ Iedere deelnemer kan op eigen niveau werken.Vzw Sportpromotie en SpeelpleinwerkingSport- en Recreatiepark Kouterslagdonderdag 23 mei -
do23mei
Lessenreeks fitness op donderdag Dit is een UiTPAS evenement.
Zoals in een echte groepsfitness gaan we allemaal samen aan het werk. We spreken alle spiergroepen in ons lichaam aan, zowel het krachtaspect als het conditioneel aspect komen aan bod. Dit doen we uiteraard op een zeer leuke en uitdagende manier. ♥ / ♥♥ / ♥♥♥ Iedere deelnemer kan op eigen niveau en tempo werken....Vzw Sportpromotie en SpeelpleinwerkingSport- en Recreatiepark Kouterslagdonderdag 23 mei -
vr24mei
Lessenreeks aerobics Dit is een UiTPAS evenement.
Op een plezierige maar toch intensieve manier aan je conditie werken? De les bestaat uit een workout op muziek en een halfuurtje spierversterkende oefeningen. Dankzij deze lessen verbeter je je conditie en bestrijd je stramheid van spieren en gewrichten. ♥♥ Sport met matige belastingVzw Sportpromotie en SpeelpleinwerkingSport- en Recreatiepark Kouterslagvrijdag 24 mei -
ma27mei
Lessenreeks core stability Dit is een UiTPAS evenement.
Corespieren zijn de dieperliggende buik- en rugspieren. Ze zorgen voor stabilisatie en vormen het korset van je lichaam. Een goede core zorgt dat je beter kunt functioneren en bewegen met minder kans op blessures. In deze les wordt gewerkt aan de lichaamsspanning en kracht. ♥ / ♥♥ / ♥♥♥ Iedere deelnemer kan op ...Vzw Sportpromotie en SpeelpleinwerkingSport- en Recreatiepark Kouterslagmaandag 27 mei -
ma27mei
Lessenreeks fitness op maandag Dit is een UiTPAS evenement.
Zoals in een echte groepsfitness gaan we allemaal samen aan het werk. We spreken alle spiergroepen in ons lichaam aan, zowel het krachtaspect als het conditioneel aspect komen aan bod. Dit doen we uiteraard op een zeer leuke en uitdagende manier. ♥ / ♥♥ / ♥♥♥ Iedere deelnemer kan op eigen niveau en tempo werken.Vzw Sportpromotie en SpeelpleinwerkingSport- en Recreatiepark Kouterslagmaandag 27 mei -
di28mei
Lessenreeks fit op elke leeftijd Dit is een UiTPAS evenement.
Gezond bewegen en sporten in een gezellige sfeer. Deze les verbetert je conditie en houdt je fit en soepel. ♥ Sport met lichte belastingVzw Sportpromotie en SpeelpleinwerkingSport- en Recreatiepark Kouterslagdinsdag 28 mei -
di28mei
Lessenreeks keep fit Dit is een UiTPAS evenement.
Je verstevigt je lichaam en verbetert je algemene conditie. Een leuke intensieve groepsles in een gezellige sfeer. Omvat een gevarieerd programma. ♥♥ Sport met matige belastingVzw Sportpromotie en SpeelpleinwerkingSport- en Recreatiepark Kouterslagdinsdag 28 mei -
do30mei
Lessenreeks fit & relax Dit is een UiTPAS evenement.
Spierversterkende oefeningen worden gecombineerd met stretching, relaxatie en mobilisatie van de gewrichten. Deze les maakt je fitter, sterker en leniger. Tegelijkertijd vermindert je stressgehalte en geeft het je een ontspannen gevoel. Dit alles in een gezellige sfeer ♥♥ / ♥♥♥ Iedere deelnemer kan op eigen niveau werken.Vzw Sportpromotie en SpeelpleinwerkingSport- en Recreatiepark Kouterslagdonderdag 30 mei -
do30mei
Lessenreeks fitness op donderdag Dit is een UiTPAS evenement.
Zoals in een echte groepsfitness gaan we allemaal samen aan het werk. We spreken alle spiergroepen in ons lichaam aan, zowel het krachtaspect als het conditioneel aspect komen aan bod. Dit doen we uiteraard op een zeer leuke en uitdagende manier. ♥ / ♥♥ / ♥♥♥ Iedere deelnemer kan op eigen niveau en tempo werken....Vzw Sportpromotie en SpeelpleinwerkingSport- en Recreatiepark Kouterslagdonderdag 30 mei -
vr31mei
Lessenreeks aerobics Dit is een UiTPAS evenement.
Op een plezierige maar toch intensieve manier aan je conditie werken? De les bestaat uit een workout op muziek en een halfuurtje spierversterkende oefeningen. Dankzij deze lessen verbeter je je conditie en bestrijd je stramheid van spieren en gewrichten. ♥♥ Sport met matige belastingVzw Sportpromotie en SpeelpleinwerkingSport- en Recreatiepark Kouterslagvrijdag 31 mei -
do06jun
Lessenreeks fit & relax Dit is een UiTPAS evenement.
Spierversterkende oefeningen worden gecombineerd met stretching, relaxatie en mobilisatie van de gewrichten. Deze les maakt je fitter, sterker en leniger. Tegelijkertijd vermindert je stressgehalte en geeft het je een ontspannen gevoel. Dit alles in een gezellige sfeer ♥♥ / ♥♥♥ Iedere deelnemer kan op eigen niveau werken.Vzw Sportpromotie en SpeelpleinwerkingSport- en Recreatiepark Kouterslagdonderdag 6 juni -
do06jun
Lessenreeks fitness op donderdag Dit is een UiTPAS evenement.
Zoals in een echte groepsfitness gaan we allemaal samen aan het werk. We spreken alle spiergroepen in ons lichaam aan, zowel het krachtaspect als het conditioneel aspect komen aan bod. Dit doen we uiteraard op een zeer leuke en uitdagende manier. ♥ / ♥♥ / ♥♥♥ Iedere deelnemer kan op eigen niveau en tempo werken....Vzw Sportpromotie en SpeelpleinwerkingSport- en Recreatiepark Kouterslagdonderdag 6 juni -
za22jun
HeMelse Spelen - Olympic Edition Dit is een UiTPAS evenement.
Na het succes van de eerste HeMelse Spelen in 2023 organiseert de sportdienst met medewerking van de Melse Sportraad de tweede editie van het spel zonder grenzen. In het kader van Parijs 2024 hebben de Spelen dit jaar een Olympisch thema. Met een speelse twist natuurlijk! Heb je zin in een dagje vol plezier en ludieke opdrachten? Of ben je een echt competitiebeest en wil je ...Vzw Sportpromotie en SpeelpleinwerkingSport- en Recreatiepark Kouterslagzaterdag 22 juni -
za22jun
Neem deel aan de HeMelse Spelen: Olympic Edition!
Na het grote succes van de Kick-off Editie van vorig jaar, organiseert de sportdienst op zaterdag 22 juni de tweede editie van de HeMelse Spelen, met medewerking van de sportraad. De HeMelse Spelen zijn een Spel Zonder Grenzen, toegankelijk voor jong en oud. Dit jaar staat volledig in het teken van de Olympische Spelen, mét een speelse twist!Sport- en Recreatiepark Kouterslagzaterdag 22 juni -
za29jun
Roo Petanquet
ROO petanquet !! Een leuke activiteit voor jong en oud 12u45 : Start inschrijvingen aan het GOC Gontrode 13u15 : Einde inschrijvingen en loting 13u30 : Start tornooi Allen daarheen !! Een aandenken per deelnemer !Kermis GontrodeGOC Gontrodezaterdag 29 juni -
za29jun
Roo springt Hallo, ik ben Vlieg en ik wijs de weg naar leuke activiteiten voor kinderen. Meer info op www.vliegjemee.be!
ROO springt !! Zin in een toffe namiddag? Kom dan vanaf 15 uur naar de Geraardsbergsesteenweg en leef je uit op het springkasteel of speel je liever eens met een levensgroot gezelschapsspel? Voor iedereen is er wel wat te doen. En dit allemaal voor 2 euro per kind. Voor de iets ouderen onder ons is er ook een terrasje voorzien met een natje, een droogje of een ijsje !!Kermis GontrodeGOC Gontrodezaterdag 29 juni -
zo30jun
Roo in de lucht bierbakklimmen
“Roo in de lucht” Spannender kunnen we het niet maken in Roo ! Een rodeostier die iedereen er af zwiert Wie heeft stalen zenuwen ? Wie is de behendigste ? En meest en vooral wie blijft het langst zitten Allemaal vragen die we zullen beantwoorden omstreeks 14u00. Aanschuiven is deelnemen !Kermis GontrodeGOC Gontrodezondag 30 juni -
za06jul
Dwars door Merelbeke-Melle Dit is een UiTPAS evenement.
De Urban Walk is een leuke ontdekkingstocht doorheen Melle met start aan het Sport– en Recreatiepark Kouterslag. Een parcours van 6,5 km leidt je langs en door gekende en minder gekende gebouwen. Onderweg word je aangemoedigd door (muzikale) animatie. We komen aan bij brouwerij Huyghe waar je op het terras een consumptie aangeboden krijgt door hen. Je maakt kans op een moo...Vzw Sportpromotie en SpeelpleinwerkingSport- en Recreatiepark Kouterslagzaterdag 6 juli -
Aikido: Japanse Krijgskunst - Misogi Dojo
Japanse krijgskunst voor jong en oud, trainingen verlopen steeds gemengd. Vanaf 14 + oefent men mee met de volwassenen. Jongere kinderen (7-13 jarigen) kunnen eveneens kennismaken met Aikido, binnen een afzonderlijke jeugdwerking. Lid van Aikido Aikikai Federatie Vlaanderen (AAFV) waarbij men Aikido naleeft volgens strekking en filosofie van Aikikai Hombu Dojo Japan. Naast omgaan met ag...Sportzaal Kouterslag -
Lijndansen
Wij dansen in een ontspannen sfeer, en genieten van de muziek. Wij blijven in beweging op een leuke manier, en trainen ook nog eens ons geheugen.Okra MelleSport- en Recreatiepark Kouterslag